2012-09-08 鬼腹筋 にっき 最近たっちゃまは自身のトレーニングの一環として鬼腹筋を始めたのだっ 鬼腹筋は1日100回+α×続けた日数の腹筋をこなす やればやるほどハードになっていくドSシステムだ ルールは簡単。まずは初日に腹筋100回をこなす 次の日から125回。また次の日は150回という感じに回数を徐々に増やす ただし、1日でもサボったらまた100回からのやり直しになる 積み重ねた努力が一瞬で崩れてまた1からのスタートになる それが鬼腹筋なのだ